билатеральная психостимуляция перед прослушиванием вы должны сделать установку представьте то что вас беспокоит например навязчивые мысли. представьте эту ситуацию в момент когда у вас появляются навязчивые мыслишки и повторяйте у меня нет навязчивых мысл