01.Вступление. Открытие Будды(8:52). Восемь внимательных шагов к счастью
41:36
01.Медитация на восприятии
41:35
10. Шаг шестой - Искусное усилие. Следуя по стопам Будды
51:32
03.Четыре основы внимательности
1:19:15
06.Четыре основы внимательности
50:33
07. Шаг третий - Искусная речь. Восемь внимательных шагов к счастью
52:52
04.Следуя по стопам Будды
52:59
05.Четыре основы внимательности
1:00:34
03.Медитация на восприятии
50:28
03.Восемь внимательных шагов к счастью
45:16
10.Следуя по стопам Будды
51:32
01.Восемь внимательных шагов к счастью
41:36
13. Внимательность к чувствам. Восемь внимательных шагов к счастью
49:00
13.Восемь внимательных шагов к счастью
49:00
04.Четыре основы внимательности
1:02:33
02.Медитация на восприятии
56:39
09. Шаг пятый - Искусный образ жизни. Восемь внимательных шагов к счастью
47:10
15.Восемь внимательных шагов к счастью
51:15
08. Шаг четвёртый - Искусные действия. Следуя по стопам Будды
1:10:18
09.Восемь внимательных шагов к счастью
47:10
05. Шаг второй - Искусное размышление. Восемь внимательных шагов к счастью
55:30
04. Никакого контроля. Следуя по стопам Будды
52:59
06.Следуя по стопам Будды
50:22
02.Следуя по стопам Будды
40:34
10. Шаг шестой - Искусное усилие. Следуя по стопам Будды
51:32
11. Преодоление препятствий. Восемь внимательных шагов к счастью
1:19:26
15. Использование сосредоточения. Восемь внимательных шагов к счастью
51:15
03. Искусное понимание. Восемь внимательных шагов к счастью
45:16
14.Следуя по стопам Будды
55:55
05.Медитация на восприятии
1:13:26
11.Восемь внимательных шагов к счастью
1:19:26
01.Четыре основы внимательности
30:28
05.Восемь внимательных шагов к счастью
55:30
14. Шаг восьмой - Искусное сосредоточение. Следуя по стопам Будды
55:55
12. Шаг седьмой - Искусная внимательность. Следуя по стопам Будды
51:32
04.Медитация на восприятии
51:41
08.Следуя по стопам Будды
1:10:18
02. Как поддерживать практику. Следуя по стопам Будды
40:34
06. Сострадание. Следуя по стопам Будды
50:22
07.Четыре основы внимательности
1:04:10
12.Следуя по стопам Будды
51:32
10. Шаг шестой - Искусное усилие. Следуя по стопам Будды
51:32
07.Восемь внимательных шагов к счастью
52:52